Triathlon jest sportem multidyscyplinarnym. Osoby, które go uprawiają powinny być doskonale wyćwiczone. Sport ten rozwija praktycznie wszystkie grupy mięśni w organizmie człowieka. Na czym polega triathlon? Zawodnik, który startuje w zawodach triathlonowych musi w pierwszej kolejności przepłynąć odpowiednią długość w basenie lub rzece, następnie wsiada na rower, a na sam koniec pozostaje mu jeszcze przebiegnięcie odpowiedniego dystansu. Długości poszczególnych odcinków są uzależnione od rodzajów zawodów. Największym wyzwaniem, przeznaczonym dla najlepszych z najlepszych są zawody IronMan, Ich trudność polega głównie na dystansie jaki w poszczególnych dyscyplinach sportowych ma do pokonania zawodnik. Do przepłynięcia są blisko cztery kilometry, na rowerze trzeba przejechać sto osiemdziesiąt kilometrów, a następnie jeszcze trzeba przebiec dystans maratoński. Triathlon z każdym rokiem zyskuje coraz więcej sympatyków, co skutkuje wieloma imprezami tego typu, które są organizowane na terenie Polski.